半年 ダイエット 成功

半年という長いスパンを設定してダイエットに取り組むというのですから、その決意は並々ならぬものがあります。

 

 

けれど、いくら半年間の計画を立てていても、３日でやめてしまってはそこまで。そこで全ては終わります。

 

 

では、初めから半年などという長いスパンを設定するからダメなのであって、１ヶ月ならどうなのでしょう？

 

 

これも同じ。例え１ヶ月の計画を立てようが、３日でやめてしまう精神力の持ち主ならそれはやっぱり同じことです。

 

 

そもそも、ダイエットの期間が長いとか短いとか、そういう話はダイエットの成功とはまったく関係ありません。

 

 

ただ、半年間という長いスパンを設定することのメリットはそれなりにありますので、そのメリットを最大限に有効活用すれば、半年ダイエットを成功させる確率はアップするかもしれません。

 

 

では、半年ダイエットのメリットは何なのかと言いますと、それは急激な変化を期待しなくてもいいという点です。

 

 

例えば10キロのダイエットに挑戦する場合、努力目標が１ヶ月の場合、１ヶ月で10キロ痩せなければいけない計算になりますが、半年ダイエットなら、１ヶ月に約1.5キロ絞れればいいことになります。

 

 

極端な話、ランニングに慣れた人なら、10キロのランニングで１〜２キロは落とせますから、1ヶ月に1.5キロ絞ることはそう難しいことではないというのが分かると思います。

 

 

ダイエットは正しい方法でしっかり継続さえすれば成功する確率はグンと高くなるものです。トップページの川村エミコさんの半年ダイエット経過報告を見ても分かる通り、やっぱり継続は力なのです。

 

 

短期間ならなんとかできそうと言う誤った考えはここでは禁物！　短期間だからこそできない、長期間だからしっかりやれる。

 

 

まあ、その人の性格によっても違ってくるとは思いますが、私は半年ダイエットのような、長いスパンを設定してダイエットに取り組んだ方がいいと思います。