健康的なダイエット

 

只今人気急上昇中のグリーンスムージーですが、試された方も多いんではないでしょうか？このダイエット方法も、こちらのページで紹介したように、大元にあるのは食事制限ダイエットですよね。

 

 

誤解してはいけないのが、

 

 

食事制限もしないで、運動もしないで、グリーンスムージーだけ飲んでると痩せる！

 

 

って、そんなわけありません(^_^;)

 

 

有名人やモデルさんなどが好んで飲んでいるって情報が錯綜しているようですが、確かにそれはそうかもしれませんが、有名人やモデルさんは、その体型をキープするのも仕事のようなものですから、そりゃもう、普段から並々ならぬ努力をされていることと思います。

 

 

さて、そんなグリーンスムージーですが、健康的なダイエット方法であることは間違いありませんね。

 

 

ビタミンをバランスよく採れるので、ダイエットの他にも、お肌の調子が良くなるとか、便秘が解消されるとか、まさに女性の方にとっては垂涎のダイエット方法ではないでしょうか？

 

 

グリーンスムージーは、市販のものもありますが、自分で作ることもできます。ただ、微妙な作り方のコツみたいなものがあるようで、間違った作り方だとあまり効果は期待できないみたいです。

 

 

グリーンスムージーを野菜入りのミックスジュースと勘違いして、野菜を入れるまでは良いのですが、そこに牛乳や砂糖やヨーグルトなど、なんでもかんでも入れてしまっては、それこそ本当にミックスジュース、ダイエット飲料でも何でもなくなってしまいます。

 

 

そんなことを考えると、市販のものを買って飲むのが一番かもしれませんが、グリーンスムージーに関しては色んな本が安くで手に入りますので、まずはそっちの方を参考にして、自分で作ることを心がけてみたいものです。